Sommige gewoontes, waarvan je in eerste instantie dacht dat ze ontspannend waren, kunnen met je op de loop gaan. Denk aan teveel roken, drinken, gebruiken, gokken, tv kijken, seks zoeken, internetten, shoppen.
Op een dag blijk je niet meer de controle te hebben over je gedrag en er niet mee te kunnen stoppen als je dat wil.
Door middel van een leefstijltraining kun je leren de controle over je gedrag terug te winnen.